Ο ύπνος σώζει ζωές...Άλλη μία επιστημονική μελέτη επιβεβαιώνει την τεράστια αξία που έχει ο ύπνος στην καλή κατάσταση της υγείας μας!Η νέα μελέτη δημοσιεύεται στην «Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Καρδιάς» (EHJ) και βασίζεται σε στοιχεία από 475।000 εθελοντές, από οκτώ χώρες, που είχαν συμμετάσχει σε 15 προγενέστερες ερευνητικές εργασίες. Όπως έδειξε, όσοι κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες το 24ωρο διατρέχουν 48% περισσότερες πιθανότητες να πάθουν έμφραγμα ή να πεθάνουν από αυτό, και 15% περισσότερες πιθανότητες αναπτύξεως εγκεφαλικού ή θανάτου από αυτό.
Εν ολιγοις όσοι κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες διατρέχουν σημαντικά μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν έμφραγμα ή εκεφαλικό! Την ίδια στιγμή, όμως, η ίδια μελέτη δείχνει ότι πως όσοι κοιμούνται υπερβολικά πολύ επίσης διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος।Το ιδανικό σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι κάθε ενήλικας να κοιμάται τουλάχιστον 7 έως 8 ώρες προκειμένου να είναι υγιείς και να ζήσει περισσότερο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου